Renforcer l’estime de soi
2 jours pour avoir des techniques et des outils pour s’affirmer et optimiser l’estime de soi dans son environnement professionnel
Durée
Public
Prérequis
Objectifs de la formation
A l’issue de la formation, les participants seront capables de
- Renforcer leur motivation dans un contexte de travail
- Améliorer leurs capacités professionnelles
- Renforcer leur motivation dans un contexte de travail
Modalités d’évaluation
- Autodiagnostics
- Exercices pratiques d’entrainement
- Quizz de validation post formation (à 15 jours)
Indicateurs de résultats
Taux de satisfaction de la formation :
Atteinte des objectifs :
Taux de progression :
Taux de recommandation :
Programme
1-Appréhender la notion d’estime de soi
- Comprendre les enjeux de l’estime de soi
- Être soi-même dans une organisation professionnelle
- Connaître les différents niveaux d’estime de soi
- Rebondir après des échecs en tirant profit d’une analyse
2- Evaluer son estime de soi
- Repérer ce qui nous fait douter
- Poser un regard objectif sur ses actions
- Comprendre le rôle des émotions
3- Faire progresser son estime de soi dans le contexte professionnel
- Renforcer la conscience de soi
- Développer ses points d’ancrage stables : les fondations de son estime de soi
- Valoriser et s’ancrer sur ses réussites
- Mobiliser ses ressources personnelles
- Identifier sa zone de confort
- Identifier les leviers pour améliorer l’estime de soi
- Lever les freins
4-Renforcer les relations avec soi-même
- Identifier ses forces et ses talents
- Laisser de côté ses lacunes
- Développer la bienveillance
5-Développer un climat de confiance
- Se respecter pour respecter les autres
- Développer l’écoute active
- S’exprimer avec assertivité
- S’affirmer avec tact
6-S’approprier l’affirmation de soi face aux autres
- Initier la rencontre
- Développer son aisance
- Communiquer
Méthodes pédagogiques
Méthodes pédagogiques participatives et actives :
-Des autodiagnostics
-Nombreux échanges et travaux de groupes
-Des mises en situations ou jeux de rôles en lien avec les problématiques des participants
Accès personnel à la plateforme pédagogique :
-Des formateurs expérimentés issus de la fonction publique
-Une adaptation aux besoins des participants
-Des conseils, astuces et bonnes pratiques
-Des exercices d’entrainements pour progresser