Développer sa mémoire

1 jour pour apprendre à développer sa mémoire

Durée

1 jour
6 heures

Public

Tout public
Z

Prérequis

Aucun

Objectifs de la formation

A l’issue de la formation, les participants seront capables de :

  • Identifier leur forme de mémoire, leurs capacités et leurs formes actuelles de mémorisation : atouts et points à développer.
  • Définir les mécanismes de mémorisation pour mieux en exploiter tous les ressorts.
  • Utiliser une méthode et des outils permettant de continuer à s’entraîner pour mieux enregistrer et stocker les informations afin de mieux les retrouver.
  • Définir ses objectifs d’amélioration et les atteindre.

Modalités d’évaluation

Exercices : Construction en sous-groupes du diagnostic des problèmes rencontrés.
Quizz de validation post formation (à 15 jours)

Indicateurs de résultats

Durée adaptée :

Réponse à vos attentes :

Atteinte des objectifs :

Objectif thématique :

Programme

1-Identifier les différents types de mémoire

  • Mémoire immédiate, à court terme, à long terme
  • Mémoire active, passive, latente
  • Mémoire visuelle, auditive, kinesthésique

2-Maîtriser les  mécanismes favorisant le processus de mémorisation

  • Les différents processus de mémorisation
  • Identifier les mécanismes
  • Les 3 étapes du processus de mémorisation

3-Mémoriser  les  textes, informations

  • Repérage des idées principales et des idées secondaires
  • Mise en lumière de la charpente du texte
  • Prise de notes par la carte mentale

4-Renforcer sa concentration pour mieux mémoriser

  • La concentration dans le phénomène de mémorisation
  • Identifier ses forces et faiblesses

5-Favoriser la mémoire à long terme

  • La courbe de l’oubli
  • La réactivation des données : rythme et moyens pour favoriser la mémoire à long terme

Méthodes pédagogiques

Méthodes pédagogiques participatives et actives :
-Des autodiagnostics
-Nombreux échanges et travaux de groupes
-Des mises en situations ou jeux de rôles en lien avec les problématiques des participants

Accès personnel à la plateforme pédagogique :
-Des formateurs expérimentés issus de la fonction publique
-Une adaptation aux besoins des participants
-Des conseils, astuces et bonnes pratiques
-Des exercices d’entrainements pour progresser