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Développer sa mémoire

1 jour pour acquérir des astuces pour développer sa mémoire

Durée

1 jour
6 heures

Public

Tout public
Z

Prérequis

Aucun niveau de connaissances n'est requis pour participer à cette formation Répondre au questionnaire préalable en ligne sur la plateforme

Objectifs de la formation

A l’issue de la formation, les participants seront capables de :

  • Identifier leur forme de mémoire, leurs capacités et leurs formes actuelles de mémorisation : atouts et points à développer.
  • Définir les mécanismes de mémorisation pour mieux en exploiter tous les ressorts.
  • Utiliser une méthode et des outils permettant de continuer à s’entraîner pour mieux enregistrer et stocker les informations afin de mieux les retrouver.
  • Définir ses objectifs d’amélioration et les atteindre.

Modalités d’évaluation

La progression du participant, l’atteinte des objectifs et l’acquisition des compétences sont évaluées par le formateur tout au long de la formation par des exercices pratiques

  • Pendant : des exercices pour mette en pratiques les astuces pour développer ses capacités de mémorisation

Indicateurs de résultats

Taux de satisfaction de la formation :

91,3 %

Atteinte des objectifs :

94,8 %

Taux de progression :

96,5 %

Taux de recommandation :

93 %

Programme

1-Identifier les différents types de mémoire

  • Mémoire immédiate, à court terme, à long terme
  • Mémoire active, passive, latente
  • Mémoire visuelle, auditive, kinesthésique

2-Maîtriser les  mécanismes favorisant le processus de mémorisation

  • Les différents processus de mémorisation
  • Identifier les mécanismes
  • Les 3 étapes du processus de mémorisation

3-Mémoriser  les  textes, informations

  • Repérage des idées principales et des idées secondaires
  • Mise en lumière de la charpente du texte
  • Prise de notes par la carte mentale

4-Renforcer sa concentration pour mieux mémoriser

  • La concentration dans le phénomène de mémorisation
  • Identifier ses forces et faiblesses

5-Favoriser la mémoire à long terme

  • La courbe de l’oubli
  • La réactivation des données : rythme et moyens pour favoriser la mémoire à long terme

Méthodes pédagogiques

  • Méthodes pédagogiques participatives et actives
  • Des formateurs issus de la fonction publique
  • Accès personnel à la plateforme pédagogique Arrc’Adémie
  • Une adaptation aux besoins des participants
  • Des conseils, astuces et bonnes pratiques
  • Des exercices d’entrainements pour progresser

Pour les participants en situation de handicap, merci nous contacter pour adapter les supports et les approches pédagogiques.

 

Exercices pratiques d’entrainement