Efficacité professionnelle
Gestion du stress
Objectifs de la formation
- Repérer et expérimenter des principes et méthodes de gestion du stress;
- Optimiser sa pratique personnelle de résolution de problèmes quotidiens;
- Identifier en quoi son organisation professionnelle et privée est adaptée à ses objectifs personnels.
Contenu de la formation
- Repérer les situations de stress pour chaque stagiaire ;
- Le fonctionnement du cerveau et le mécanisme du stress ;
- Différents types de contraintes : externes, internes, physiques, psychologiques ;
- Influence de sa relation personnelle au temps sur l'organisation de ses activités (professionnelles et privées) ;
- Lois et principes de la gestion du stress ;
- Les moyens pour rester détendu ;
- Élaboration de plans d'action personnelle à court terme et à moyen terme.
Méthodes pédagogiques
Apports théoriques et exercices.
Sessions INTER pour cette formation
Période(s) | Effectif | Inscription | ||
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