Favoriser le bien-être au travail
2 jours pour identifier les leviers du bien-être au travail
Durée
Public
Prérequis
Objectifs de la formation
A l’issue de la formation, les participants seront capables de ;
Identifier les leviers du bien-être au travail
Evaluer leurs forces et valeur ajoutée pour renforcer l’estime de soi
Repérer les facteurs de stress
Identifier leurs sources de motivation
Modalités d’évaluation
Exercices : Construction en sous-groupes du diagnostic des problèmes rencontrés.
Quizz de validation post formation (à 15 jours)
Indicateurs de résultats
Durée adaptée :
Réponse à vos attentes :
Atteinte des objectifs :
Objectif thématique :
Programme
1-Mieux se connaître
- Ses valeurs
- Son cadre de référence
- Notion de bonheur / bien-être
2-L’estime de soi
- Ses forces et ses atouts
- Sa valeur ajoutée
- Prendre du recul
3-L’assertivité
- Oser s’affirmer
- Savoir dire non
- Développer des attitudes assertives
4-Renforcer les relations interpersonnelles
- Communiquer avec son entourage professionnel
- Développer l’écoute active
5-La gestion du temps et des priorités
6-La gestion du stress et des émotions
- Identifier les facteurs de stress
- Se connaître face au stress
- Cultiver le plaisir au travail
7-Comprendre la motivation
- Identifier ses propres leviers de motivation
- S’impliquer dans les sources de motivation
- Être force de proposition
Méthodes pédagogiques
Méthodes pédagogiques participatives et actives :
-Des autodiagnostics
-Nombreux échanges et travaux de groupes
-Des mises en situations ou jeux de rôles en lien avec les problématiques des participants
Accès personnel à la plateforme pédagogique :
-Des formateurs expérimentés issus de la fonction publique
-Une adaptation aux besoins des participants
-Des conseils, astuces et bonnes pratiques
-Des exercices d’entrainements pour progresser