Efficacité professionnelle

Affirmation de soi


Objectifs de la formation

  • Analyser ses attitudes en milieu professionnel ;
  • S'affirmer en trouvant des réponses personnelles adaptées ;
  • Établir des relations constructives avec les autres.

Contenu de la formation

  • Analyse des comportements face aux tensions et aux conflits ;
  • Bilan de ses atouts et de ses manques ;
  • Réflexion sur ce que l'on souhaite changer ;
  • Entraînement à l'assertivité :
    • accepter et utiliser ses émotions,
    • exprimer une opinion négative, un refus, un désir,
    • accepter d'être critiqué,
    • trouver des réponses adaptées à des comportements de fuite, d'attaque, de manipulation ;
  • Négocier des solutions pour gérer les conflits.

Méthodes pédagogiques

Études de cas, exposés, éléments d'analyse transactionnelle ;
Utilisation du caméscope.

Sessions INTER pour cette formation

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